步行有感

　　我到网上查找好多减肥的方法，结合身边好多吃药减肥失败的例子，觉得吃药减肥这种方法不可取，加上以前我挺喜欢锻炼的，所以决定锻炼减肥。最开始我选择跑步，但跑了几天下来，累得不行，脚也很疼，觉得坚持不下去。后来看到每天走路步行锻炼的人很多，抱着试试的心态加入了步行大军，每天早晚，在兴义市幸福路人工湖步道上都有很多的人在用不同的方式锻炼身体。最初的几个月，我每天顺着幸福路人工湖走一大圈，大约四公里左右，感觉到没有一点儿效果，心里有点儿打退堂鼓了，坚持做一件事是需要很大的毅力的。家人一直鼓励我，在家人的鼓励下，我还是坚持下来了。

 

　　每天在步行时，我都会遇到很多人，有七八十岁的老人，也有十多二十岁的年轻人，三四十岁的中年人有不少，有几次看到一对老人，大约八十多了，女老人应该是行动不便，男老人双手扶着老伴，把老伴的双脚放在自己的双脚上，慢慢移动，很长时间才走了一小段路，他们丝毫不在意别人的看法，他们眼中只有对方，只有对对方的爱意，他们没有抱怨身体的疾病，而是积极的面对生活，有时还会看见五六十岁的孩子用轮椅推着自己的老人散步，他们在享受着生活也在用孝心感动着我们。

 

　　在人工湖，每天锻炼的人用各自不同的方式诠释了对健康、幸福生活的理解，他们有的走走停停，有的三五成群，也有的单独一人，有散步的，有健走的，有的悠闲自在，有的形色匆匆，他们都用适合自己的方式来锻炼身体，享受生活，这也给了我坚持的理由。

 

　　一转眼，我坚持锻炼已有两年了，每天坚持健走一万多步，体重由原来的150多斤减到130斤，减了十多公斤下来。步行带给我最大的好处是上楼梯时不再气喘吁吁、而且可以小跑着上楼梯，当我跟同事们打球时，同事们都羡慕我在操场上可以跑满全场，他们好多人早就累得不行了，以至于他们都说我的身体真棒。每当听到这些，我都为我没有放弃步行感到高兴，我的坚持有了效果。

 

　　步行，让我们身体更加健康，让我们有强健的体魄饱满的精神去投入工作，去享受生活。这就是步行带给我最直观的感受，我一定会坚持下去，也希望更多的人在工作之余投入到锻炼之中，拥有健康快乐的人生。